تبييض الأسنان من البيت: 8 طرق سهلة

Dr. Ahmed Zaky - Orthodontist - Almaza Dental Clinics

بقلم

دكتور أحمد زكي

يلاحظ جميع الناس شكل ولون الأسنان عند مقابلة الشخص لأول مرة ويعتبروها مهمة لترك انطباع جيد عن النظافة الشخصية للشخص لذلك يرغب معظم الناس في الحصول على ابتسامة جميلة وأسنان ناصعة البياض ولكن قد لا يتوفر لدينا الوقت لزيارة طبيب الأسنان، فإذا كنت من أنصار استخدام الطرق الطبيعية لتبييض الأسنان هناك 8 من أسهل الطرق يمكن استخدامها:

خل التفاح:

استخدم خل التفاح لعدة قرون كمطهر ومنظف طبيعي لاحتوائه على حمض الأسيتيك:
العنصر الرئيسي في خل التفاح الذي يقتل البكتيريا بشكل فعال مما يجعله مفيد لتنظيف الفم وتبييض الأسنان، ووجدت دراسة أُجريت على أسنان البقر أن خل التفاح يبيض الأسنان، ولكنهم وجدوا أيضا أن الخل قد يضعف الأسنان لأن حمض الاسيتيك يفتت طبقة المينا من الأسنان، ولذلك فإن أفضل استخدام هو تخفيفه بالماء والتمضمض به كغسول للفم ثم شطف الفم جيداً بالماء بعد ذلك.

الفواكه والخضروات

نظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات لا يكون فقط مفيداً للجسم بل وللأسنان أيضا لأن مضغ الفواكه والخضروات النيئة يمكن أن يساعد على فرك الترسبات من على السن وتبييض الأسنان خصوصاً الفراولة والأناناس.

 

  • الفراولة:
  • الحمض الموجود في الفراولة يزيل أي تغيير في لون الأسنان فيمكن هرس الفراولة الطازجة ثم إضافة صودا الخَبز التي تزيل البقع وخلطهم جيداً ثم استخدامه في تفريش الأسنان، يستخدم هذه الطريقة الكثير من المشاهير لتبييض أسنانهم مثل كاترين زيتا جونز ولكن على الجانب الآخر وجدت دراسة حديثة أن خليط الفراولة وصودا الخبز يحدث تغيير طفيف في لون الأسنان بالمقارنة مع منتجات التبييض التجارية وهذا لأن الفراولة تساعد في تبييض الأسنان خارجياً ولكن على الأرجح لا تخترق طبقات الأسنان لتبييضها من الداخل أيضاً، إذا قررت أن تجرب هذه الطريقة استخدمها لعدة مرات فقط في الأسبوع فعلى الرغم من ضئالة ضرر خليط الفراولة وصودا الخَبز على مينا الأسنان إلى أن الاستخدام المفرط يمكن أن يؤدي إلى ضرر حقيقي.

  • الأناناس:
  • يدّعي البعض أن الأناناس يبيض الأسنان ووجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على الإنزيم الموجود في الأناناس (البروملين) أكثر فعالية في إزالة بقع الأسنان من معجون الأسنان العادي ولا يوجد دليل على أن تناول الأناناس نفسه ينتج نفس التأثير ولكنه لا يضر أيضاً.

Almaza Dental-تبييض الأسنان

الحد من الأطعمة والمشروبات التي تغيير لون الأسنان:

يتغير لون الأسنان بشكل طبيعي مع التقدم في السن، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للاحتفاظ بلون الأسنان الأبيض لفترة أطول مثل تجنب القهوة والصودا و التدخين أومضغ التبغ وكل المشروبات والأطعمة التي تجعل الأسنان تغيير لونها بشكل أسرع، و ينصح بتقليل وقت وجودها داخل الفم واتصالها مع الأسنان عن طريق استخدام الماصة لمنع الاتصال المباشر مع الأسنان، كما ينصح بتفريش الأسنان بعد تناول واحدة من هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من آثارها على لون الأسنان.

الحد من السكر:

ينصح بتفريش الأسنان مباشرة بعد تناول الأطعمة السكرية يدعم السكر نمو البكتيريا ويساعدها على التجمّع على شكل ترسبات على الأسنان والتهاب اللثة، لذلك يجب خفض كمية السكر التي يتناولها الشخص يومياً.

الحصول على الكثير من الكالسيوم:

يعزز الكالسيوم طبقة المينا ويمنع تآكل المينا وكشف الطبقة الداخلية من الأسنان (طبقة العاج) التي تكون لونها أصفر ويساعد على الحفاظ على الأسنان ناصعة البياض كاللؤلؤ، لذلك ينصح باتباع نظام غذائي صحي يوفر كمية كافية من الكالسيوم ويمنع اصفرار الأسنان، ومن الأطعمة الغنية بالكالسيوم: الحليب والجبن والقرنبيط.

” اتفقت الآراء على قدرة مياه الأكسُجين على تبييض الأسنان ولكن اختلفت عندما تعلق الأمر بسلامة الهيدروجين بيروكسيد “.

لا تستغنى عن فرشاة الأسنان والخيط:

تفريش الأسنانن يومياً مع تنظيف الأسنان في عيادة طبيب الأسنان يمنع تراكم الترسبات واصفرار الأسنان لأن معجون الأسنان يفرك بقع الأسنان والخيط يزيل البكتيريا التي تؤدي إلى الترسبات.

الفحم المنشط:

الفحم المنشط هو مادة مستخدمة لامتصاص السموم ومن شأنه أن يساعد في تبييض الأسنان،وأفضل طريقة لاستخدام الفحم المنشط هي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء ووضعها في بودرة الفحم المنشط وتفريش الأسنان بشكل طبيعي مع الاهتمام بالمناطق شديدة الصفار والمضمضة بشكل جيد لطرد الترسبات والفحم خارج الفم تماما،ً و ينصح بتفريش الأسنان بالفحم المنشط مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج مع تجنب استخدامه في حال وجود تركيبات الأسنان أو غلاف الأسنان

ماء الأكسُجين:

الهيدروجين بيروكسيد أو كما نسميها ماء الأكسجين هي مادة مبيضة تقتل البكتيريا ولذلك استخدمها الناس قديماً لتطهير الجروح، وجدت إحدى الدراسات التي تحلل معاجين الأسنان التجارية التي تحتوي على الهيدروجين بيروكسيد أنها تساعد في الحصول على أسنان ناصعة البياض، كما وجدت دراسة أخرى أن تنظيف الأسنان بمعجون أسنان يحتوي على صودا الخبز والهيدروجين بيروكسيد مرتين يوميا تبييض الأسنان 62٪ أكثر في ستة أسابيع.

ينصح بالابتعاد عن العادات السيئة التي تسبب الضرر لأسنانك وتعيق فعالية هذه الطرق وتمنع اشراقة ابتسامتك بالطريقة التي تحبها، كما يجب أيضاً متابعة طبيب الأسنان دورياً لضمان أسنان ناصعة البياض، وللمزيد من المقالات زر موقعنا وتابع صفحتنا على مواقع التواصل الاجتماعي.

هل تعانى من مشاكل فى الأسنان؟

نحرص في عيادات ألماظة للأسنان على استخدام أحدث التقنيات في العلاج والتعقيم فإذا كنت تعاني من مشكلة في الأسنان ليس عليك تحمل الآلام فقط قم بزيارة عيادات ألماظة الآن.

احجز موعد الآن